啥明天你要把看家的功夫教我两招啊！”阿尔祈求道，

    单冲天含糊着点点头，他可不认为一个外国人能吃的了那些苦！

    第二天早上，单冲天打了两趟罗汉拳，少林站桩半小时，他时刻谨记师傅的话语：冬练三九，夏练三伏；锲而不舍，持之以恒！感到腹中饥肠辘辘，准备去厨房弄点早餐。这时门铃响了，大清早的会是谁呢？打开门一看，赫然是阿尔.基里耶夫，他身后还跟着巴西人迪亚拉。

    “欧罗恩，你可真早！不过，伙计们，我很好奇，什么情况啊！你俩咋‘一起’来了？”单冲天加重了最后一句的语气，

    “嗨!单，再阴阳怪气的我跟你们急啊！”显然迪亚拉昨晚受到的‘伤害’还没好，不过他也就说说罢了，华夏单的武力值可不是他能够挑战的。

    “切！你个偷听者还有理了？！”阿尔撇撇嘴，

    “咳咳，那个...昨晚是你们说话的声音太高传进我耳朵里了好不好！”迪亚拉弱弱地说，

    单冲天总算听懂了原委，他笑着把二人让进来。

    “你们随便坐，我先弄三份早餐出来。”

    好不容易让早餐下肚，两个跟屁虫就迫不及待地拉着他向花园走去！迪亚拉还腆着脸说，

    “单，咱两可是好朋友！那个，你可不能偏心哦！我要和那个俄罗斯大白熊学的一般多！当然你如果愿意偷偷多教我两招，那就更好了！你放心，我肯定会保密的！”边说还边美着，仿佛真的已经如愿似的！

    单冲天心头暗笑，美吧，一会就让你们哭出来！

    来到花园，单冲天拿出三副绑腿，分别是5公斤，10公斤，15公斤。他挑了那副最重的绑好。那两人也兴致勃勃的拿起来绑在腿上，迪亚拉骚包的还跳了几下，一副很轻松的样子，

    “单，说吧，跑多远，我已经控制不住自己的双腿了！”

    单冲天只说了两个字：“下蹲！”

    他带头扎起马步，示意二人照做！阿尔.基里耶夫认真的学着他的样子，迪亚拉有些不情愿，不过显然他只是个学生。

    一分钟，两分钟，三分钟......

    仅仅五分钟，二人头上已经见汗了，迪亚拉开始大口大口呼吸，觉得双腿像灌了铅似的。大概四五分钟后，阿尔.基里耶夫头上的汗珠密密麻麻，不过他咬牙坚持着，迪亚拉则呲牙咧嘴的，已经大呼受不了。两分钟后，只听‘扑通’一声，迪亚拉一屁股坐在地上，痛苦的揉搓着自己麻木的双腿，哼哼不已！又三分钟后，阿尔也终于扛不住了，摇摇晃晃倒在草坪上。躺在草坪上，两人向看怪物似的，看着单冲天，只见他继续扎在那里，气不长出，面不改色，更可气的是他嘴里还不停地念叨着，气的二人暗暗咬牙。

    “呦！二位老哥怎么就躺下了！站起来嘛，再坚持坚持，就这个姿势，小弟我每天至少一个小时！这才哪儿到哪儿啊！你们不是好奇我为什么能跑能跳吗，告诉你们，我的身体就是这么练出来的！那啥，具体训练的时间也不是很长，好像也就五六年的样子，怎么？觉得时间很长吗，还有更苦的呢，每天5点就得起床......”

    已经40分钟了，这家伙的神情依然不变，动作更是纹丝不动，头上连个汗珠都不见。阿尔的眼里满是佩服，难怪他这么强悍，这种非人的训练就算是彪悍的俄罗斯人也很难承受，罢了，罢了，我不如他啊！迪亚拉张开的嘴角已经快要抽搐了，这一刻，单冲天在他心里已经成为神！

    “咳咳，那个，单，你歇歇，歇歇！快停下来吧！我看着你这样我眼晕！”迪亚拉哀求道，

    单冲天内力运转，气沉丹田，长长地吐出一口浊气，才悠然起立，目视二人休息的也差不多了，该继续下面的项目了！

    “二位

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